枕にファブリーズは危険？ニキビや臭いがとれない不安と洗えない枕の正しい使い方

洗えない枕が臭ってきて、とりあえずファブリーズに手が伸びる。

でも直前で

「これ、顔をつける場所なのに大丈夫かな」

と止まりますよね。

枕へのファブリーズは、枕カバーの上からかけて完全に乾かすなら問題ありません。

問題になるのは、カバーを外して中身に直接かけたときと、湿ったまま寝てしまったときです。

かける場所ごとの判定を先に置いておきます。

かける場所	判定	ひとこと
枕カバーの上	◎	薄くかけて 乾かせばOK
本体 わた・パイプ	○	湿る程度まで すぐ乾かす
本体 低反発・そばがら	×	水気で 中身が傷む

ちなみに、ファブリーズをかけても臭いが消えなかった人は、使い方ではなくねらう相手をまちがえています。

その理由も後半でまとめました。

枕にファブリーズを使って大丈夫か危険と言われる理由から見た答え

ファブリーズにできるのは消臭と除菌だけで洗浄はできない

ファブリーズにできるのは、ニオイを消すことと菌の数を減らすことの2つだけです。

汚れを落とす力、つまり洗浄の力はありません。

ここはメーカー自身がはっきりそう書いています。

この3つがごちゃまぜになったまま使うと、あとで出てくる悩みのほとんどが起きます。

ニオイを消すしくみは、トウモロコシから作られるシクロデキストリンという成分が担当しています。

ドーナツみたいな輪っかの形をした分子で、その穴の中にニオイの粒をすぽっと閉じ込めます。

環状オリゴ糖とも呼ばれ、お茶の苦みをやわらげる用途などにも使われている、身近な成分です。

ポイントは、ニオイを消しているのであって、ニオイのもとを取り除いてはいないという点です。

もう一つの除菌は、菌の数を減らす働きです。

消毒や殺菌をうたった製品ではなく、その効果も確かめられていない、というのがメーカーの立場です。

つまりファブリーズは「汚れを封じ込めるフタ」であって、「汚れを流す水」ではありません。

枕の中材の素材ごとに見るファブリーズをかけていい枕と避けたい枕

中身に直接かけていいかどうかは、枕の素材でほぼ決まります。

ファブリーズは水がベースの液体なので、枕を軽く水で濡らすのと同じことだと考えるとわかりやすいです。

水に強い素材なら平気、水がにがてな素材なら中身が傷む、それだけの話です。

中材の素材	本体に 直接	そうなる理由
ポリエステルわた	○	水に強く 乾きも早い
パイプ・ビーズ	○	すき間だらけで 湿気が抜ける
低反発ウレタン	×	水を含むと もろく崩れる
そばがら	×	濡れると乾かず カビや虫の元
羽毛・羽根	△	湿ると特有の においが出る

低反発ウレタンは水気そのものがにがて

低反発の枕は、ほとんどが水洗い不可です。

ウレタンは水を含むと加水分解という変化を起こして、ちぎれたり、ぼろぼろと崩れたりします。

しかもスポンジの中に水がたまるので、いちど濡らすと乾くまでに数日かかることもあります。

その数日のあいだに、カビと雑菌が先に育ってしまいます。

そばがらは濡れると腐ってしまう

そばがらは、そばの実を乾かして作った天然の素材です。

水を吸うとなかなか乾かず、そのままだとカビが生えたり、中身が腐ったりします。

そばがら枕の手入れは、スプレーではなく天日干しが基本だと覚えておけば大丈夫です。

側生地が絹やレーヨンなら中身に関係なく避ける

中身が平気でも、外側の生地が水に弱いと意味がありません。

絹・レーヨン・アセテート・キュプラは、水の霧吹きだけで縮んだり色が落ちたりします。

防水や撥水の加工がしてあるものも、液がはじかれて中まで届かないので、そもそも効きません。

迷ったら、洗濯表示のタグと、目立たない場所での試しがけの2つで判断します。

そしてここが、この記事でいちばん伝えたいところです。

素材で迷うくらいなら、カバーの上からかければいい。汗も皮脂もニオイも、9割はカバーに付いています。

カバーをつけたままスプレーすれば、中身は濡れず、素材の心配もほぼ消えます。

わざわざカバーを外して中身に吹きかける手間は、ほとんどの場合いりません。

ファブリーズが枕に危険と言われる3つの根拠のどこまでが本当か

ネットで枕とファブリーズを一緒に調べると、かなり強い言葉で危険だと書いた記事が出てきます。

いくつも読み比べてみると、根拠として挙がるのはだいたい3つに集約されました。

ひとつずつ、どこまでが確かな話なのかを見ていきます。

①除菌成分の第四級アンモニウム塩

除菌のはたらきをしているのは第四級アンモニウム塩、通称クウォットと呼ばれる成分です。

菌の膜を壊すことで数を減らすタイプの成分で、洗剤や柔軟剤、逆性せっけんなどにも広く使われています。

危険だとする記事は、この成分から発がん性や不妊のリスクまで一気に話を広げています。

ただ、そこまでの話が、家庭用の布用スプレーを表示どおりに使った場合に起きるという形では確認できませんでした。

メーカー側は、皮膚への刺激や吸い込んだときの安全性などを調べたうえで、ラベルの表示どおりに使えば安全性の問題は考えにくい、という立場を示しています。

赤ちゃんの衣類やぬいぐるみにも、ほかの布と同じように使えるという説明です。

とはいえ、枕は顔の真下で毎晩6時間も7時間も接しつづける布です。

気にする人がいるのも当然だと思いますし、気にせず毎朝かけている人もたくさんいます。

不安が残るなら、使う回数を減らす・しっかり乾かしてから寝るの2つで距離は取れます。

②合成香料のにおい

香りが苦手な人にとっては、これが実害としていちばん大きいかもしれません。

枕の香りは、寝ているあいだずっと鼻の数センチ先にあり続けます。

頭が痛くなる、気持ち悪くなる、眠りが浅くなるといった声も、香りに敏感な人からはよく聞きます。

これは体質の話なので、全員に当てはまるルールではありません。

ただ、枕に使うなら無香料タイプを選ぶのが、いちばん確実で手間のかからない答えです。

③湿ったまま放置したときの湿気

3つのうち、いちばん現実に起きるのがこれです。

ダニもカビも、湿った場所とエサがそろったところで一気に増えます。

枕にはフケや皮脂というごちそうがすでに付いていて、そこへスプレーで水分を足すわけです。

干しもせず、スプレーだけで手入れを済ませたつもりになるのが、いちばん枕をだめにする流れです。

危険説の中身をならしてみると、成分そのものより「かけたあと乾かしていないこと」のほうがずっと現実的なリスクでした。

枕にファブリーズをかけるときの失敗しない4つの手順

手順は次の4つです。

• ホコリを落とす
  フケやアカを残したまま濡らさない
• 窓を開ける
  においがこもらず、乾きも早くなる
• 20〜30cm離して薄くかける
  表面がうっすら湿る程度で止める
• 風を当てて乾かす
  完全に乾いてから頭をのせる

4つのうち、どれか1つだけ守るなら4番です。

①ホコリを落とす

枕の表面には、フケやアカがたまっています。

それはダニのエサそのものなので、上から水気をかけると好条件がそろってしまいます。

粘着ローラーでひと転がしするか、軽く払ってからにします。

ホコリがたまった部分にスプレーすると、輪ジミになることもあります。

②窓を開ける

閉め切った寝室で使うと、部屋にスプレーのにおいがこもります。

メーカーもラベルで換気をすすめています。

空気が動いていれば、そのぶん枕も早く乾きます。

③20〜30cm離して薄くかける

近すぎると1か所だけびしょ濡れになり、遠すぎると届きません。

目安は20〜30cm、大人の手のひらを広げて2つ分くらいの距離です。

回数ではなく、表面が全体的にうっすら湿り気を帯びる程度で止めます。

「効かせたいからたっぷり」は、乾かない時間を延ばすだけで逆効果です。

④風を当てて乾かす

ここだけは、ほかの3つを全部忘れても覚えておきたいところです。

湿ったまま頭をのせると、成分が肌や髪に直接ふれるうえ、枕の中で雑菌が増えます。

扇風機やサーキュレーターの風を当てると、いちばん早く片づきます。

寝る直前ではなく、朝起きたときにかけて日中に乾かすのがいちばんラクな運用です。

• いちばんラクな型
  起きたらカバーの上からシュッ、そのまま日中に乾かす
• 夜にやるなら
  寝る30分〜1時間前に済ませ、風を当てておく
• やってはいけない型
  布団に入る直前にかけて、そのまま頭をのせる

枕にファブリーズをかけても臭いがとれない理由と本当に効く手入れ

ファブリーズをかけても枕の臭いがとれないのは汚れが残っているから

ファブリーズをかけても臭いが消えないのは、ニオイのもとになる汚れが枕に残ったままだからです。

ファブリーズは汚れの上にかぶせるフタなので、下の汚れが増えれば、いつか押し負けます。

枕が臭う原因は、そのほとんどが自分の体から出たものです。

おもな正体はこの5つです。

• 汗：ひと晩でコップ1杯ほど出て、雑菌と混ざるとにおう
• 皮脂：時間がたつと酸化して、あのすっぱいにおいに変わる
• 雑菌：濡れた髪のまま寝るとモラクセラ菌が増え、生乾き臭になる
• 加齢臭・ミドル脂臭：ノネナールやジアセチルが後頭部あたりから出る
• よだれ：口の中の細菌ごと枕にしみ込む

どれも水にとける汚れなので、本来は水で洗い流すのが筋です。

かけた直後は消えたのに、夕方にはまた臭う。

これは、フタの下の汚れがそのまま残っているサインです。

とくに酸化した皮脂のにおいは、消臭スプレーでは元から消せません。

臭いが戻ってくるなら、封じる側ではなく、落とす側に手を打つ番です。

枕にファブリーズを使うとニキビが増えるのか肌荒れとの本当の関係

ファブリーズそのものがニキビを作る、という話は確認できませんでした。

ただ、スプレーで手入れを済ませてカバーを洗わない習慣は、ニキビが治りにくい側に働きます。

ひと晩眠るあいだに、枕カバーには顔と髪から皮脂・汗・角質が移ります。

それが空気にふれて酸化し、毛穴のまわりで刺激になります。

湿って温かく、エサもある。

ニキビにかかわるアクネ菌にとっては、かなり居心地のいい場所です。

そこへ寝返りのたびに肌がこすれるので、摩擦の刺激も乗ってきます。

除菌は菌の数を減らしますが、たまった皮脂そのものは残ったままです。

だからスプレーだけでは、肌側の条件はほとんど変わりません。

頬やあごの同じ側にばかり繰り返すなら、寝る向きとカバーの汚れを先に疑ってみてください。

肌のためにやることは、この3つで足ります。

赤みや痛みのあるニキビが長く続くときは、寝具の手入れだけで抱え込まず、皮膚科で相談してみてください。

洗えない枕でファブリーズより先にやるべき手入れの順番

洗えない枕の手入れは、次の順番でやると失敗しません。

スプレーは最初にやることではなく、最後に足すものだと考えるとうまくいきます。

• カバーを洗う
  汚れの大半はここにいる
• 中身を干す
  湿気を抜いて雑菌の条件を消す
• 重曹でカバーの皮脂を落とす
  においが強いときの追い打ち
• 仕上げにスプレー
  残ったにおいをおさえる

①カバーはこまめに洗う

汗も皮脂もフケも、その大半はカバーが受け止めています。

目安は2〜3日に1回、汗をかく時期なら毎日でもいいくらいです。

洗い替えを2〜3枚まわすか、上にタオルを1枚敷いて毎日替えるのでも十分に効きます。

②中身は素材に合わせて干す

中にたまった湿気を抜くと、雑菌が増える条件がひとつ消えます。

ただし、日なたに出していい素材と、日陰でないとだめな素材があります。

中材の素材	干し方	目安
そばがら	天日干し	週1回 数時間
羽毛・羽根	天日干し	週1回 数時間
ポリエステルわた	陰干し	週1回
低反発ウレタン	陰干し	週1回
パイプ・ビーズ	陰干し	週1回

日光に当てすぎると生地がいたむので、長時間の直射は避けます。

風が通らない部屋なら、扇風機を枕に向けておくだけでもぜんぜん違います。

③重曹はカバー側で使う

重曹はアルカリ性なので、酸性の皮脂汚れを中和してくれます。

小さじ1杯をぬるま湯100mlほどに溶かし、カバーのつけおきや部分洗いに使います。

中身には水気を持ち込みたくないので、重曹水も枕本体には使いません。

④それでも臭うなら替えどき

枕の寿命は、使い方にもよりますが2〜3年ほどです。

次のサインが重なったら、手入れより買い替えのほうが早く片づきます。

• 干してもカバーを替えても、においが数日で戻る
• 中材まで黄ばんでいて落ちない
• へたって高さが出ず、朝に首が痛い

そばがらやパイプのように中身だけ詰め替えられる枕なら、それだけでよみがえることもあります。

枕とファブリーズでよくある質問

本文で拾いきれなかった細かい疑問をまとめました。

まとめ：枕のファブリーズは本体ではなくカバーにかけて乾かせば問題ない

枕へのファブリーズは、カバーの上から薄くかけて完全に乾かすなら心配いりません。

危ないのは成分そのものより、湿ったまま寝ることと、スプレーだけで手入れを終わらせてしまうことでした。

迷ったときの判断は、この3つで足ります。

• かける場所
  迷ったらカバーの上。低反発とそばがらの中身には直接かけない
• かける量
  うっすら湿る程度で止めて、乾いてから頭をのせる
• かける順番
  洗う・干すが先、スプレーは仕上げ

今日やることは、カバーを1枚洗って、枕を風の通る場所に置くこと。

そのうえで使えば、ファブリーズは仕上げの一本としてきちんと働いてくれます。