エアウィーヴで横向き寝したいけど、肩が痛くならないか気になりますよね。
横向きで寝ると肩に体重が乗る気がする…柔らかすぎても硬すぎてもダメって聞くし、どれを選べばいいんだろう
こんなふうに迷って、なかなか最後のひと押しがきかない人は多いです。
エアウィーヴは、肩を柔らかく腰を硬めに調整できるモデルを選べば、横向き寝でも肩は痛くなりにくいです。
だから、横向きでしか眠れない体質でも、安心して選べます。
横向きで寝ると、肩と腰が出っぱって、その一点に体重が集まります。
エアウィーヴには
肩の部分だけをやわらかくして肩を沈ませ、腰はしっかり支えるモデルがそろっています。
だから横向きでも背骨がまっすぐに保たれて、肩の一点に負担が集まりにくくなります。
それでも合わなかったときは、30日間のお試しで返せるので、高い買い物で失敗する心配もありません。
横向き寝に向くエアウィーヴのモデルは、大きく3タイプあります。
- ベッドでしっかり支えたい人向けの「ベッドマットレス S4.0」
- 床や畳に敷いて使いたい人向けの「四季布団 和匠」
- 今の寝具に重ねて安く仕上げたい人向けの「スマート02」
横向き寝でも肩がラクなエアウィーヴのモデルを公式サイトで確かめる
- 横向き寝で肩が痛くなる本当の原因
- 横向き寝でも肩がラクなエアウィーヴのモデルの選び方
- ベッド・敷布団・重ねるタイプ別のおすすめ3モデル
- 横向き寝をもっと楽にする枕の合わせ方
- 合わなくても損しない30日お試しの使い方
エアウィーヴが横向き寝でも肩の負担を軽くできる仕組み
横向き寝で肩が痛くなるかどうかは、体質ではなく
マットレスの支え方でほとんど決まります。
その支え方が、エアウィーヴだとどう変わるのかがポイントです。
横向き寝そのものは体にやさしい寝方
そもそも横向き寝は、無理にやめる必要のない、体にやさしい寝方です。
横向きで寝ると舌が喉の奥に落ちにくくなるので、いびきや無呼吸の対策になります。
「家族にいびきを指摘された」
「朝は喉がカラカラ」
という人には、とくに向いている姿勢です。
さらに横向きは自然と軽く膝が曲がるので、腰の反りが抑えられて腰の負担も軽くなります。
つまり横向き寝をやめるのではなく、肩がラクなマットレスを合わせるのが正解です。
横向き寝で肩が痛くなるのはマットレスの硬さが合っていないから
横向きで寝ると、仰向けよりも体とマットレスが触れる面積が小さくなります。
その分、飛び出した肩の一点に体重が集まって、圧迫による痛みやしびれが出やすくなります。
夜中に肩の痛みで目が覚めたり、腕がしびれて起きたりするのは、この負担のせいです。
とくにマットレスが硬すぎると、肩が沈み込めずに浮いてしまい、肩の角にぐっと体重が乗ります。
朝起きたときに肩に違和感が残る人は、今の寝具が硬すぎるサインかもしれません。
逆に、全体が柔らかすぎるマットレスも肩には向きません。
腰まで深く沈んでしまい、寝返りのたびに余計な力がかかって、朝のだるさにつながります。
だから横向き寝には、肩はやさしく沈み、腰はしっかり支える「少し柔らかめ」のバランスがちょうどいいんです。
肩を柔らかく腰を硬めにできるから横向き寝でも肩がちゃんと沈む
ここがエアウィーヴを横向き寝で選ぶいちばんの理由です。
ゾーニング構造とは
肩・腰・脚など体の部位ごとに硬さを変えられる作りのことです。
エアウィーヴには、肩の部分をやわらかく、腰の部分を硬めにできるモデルがそろっています。
肩がやわらかく沈むと、横向きになったとき肩の出っぱりをやさしく受け止めてくれます。
同時に、いちばん重い腰まわりは硬めにしっかり支えるので、腰が落ち込みません。
結果として、頭から腰までが一直線に近い、ラクな横向き姿勢がキープできます。
床に寝転がって腕がしびれる、あの感じの逆をイメージするとわかりやすいです。
肩だけをピンポイントで柔らかくできるのは、部位ごとに硬さを組める作りならではです。
肩がスッと沈むぶん、朝まで同じ肩を圧迫し続けずにすみます。
高反発で寝返りが楽だから横向きのまま固まって朝だるくならない
横向き寝でもうひとつ気になるのが、同じ姿勢で固まって朝だるくなることですよね。
人はひと晩に20〜30回ほど寝返りを打つと言われています。
この寝返りがスムーズだと、体の同じ場所に負担が偏らず、自然に休まります。
エアウィーヴの中材「エアファイバー」は、体をしっかり押し返す高反発タイプです。
沈み込みすぎないので、寝返りに余計な力がいらず、横向きから仰向けへもスッと動けます。
肩は沈むのに寝返りは軽い、という横向き寝にうれしいバランスが取れているわけです。
この体圧分散と寝返りのしやすさは、エアウィーヴが長く選ばれてきた大きな理由です。
体重をバランスよく散らす作りなので、肩や腰の一点に負担が集まりにくくなります。
その寝心地は、オリンピックの選手村やトップアスリートにも選ばれてきました。
体を酷使する人たちが選ぶ寝具なら、横向きの肩の負担にも心強いはずです。
横向き寝には十分な厚みがあると床の硬さを感じにくい
横向き寝は接地面積が狭いぶん、薄い寝具だと床の硬さが体に伝わりやすくなります。
床の硬さを感じる「底付き感」があると、体が無意識にねじれて、肩や首の負担になります。
一般的には、15cmほどの厚みがあると底付き感が出にくいと言われています。（素材によって変わります）
エアウィーヴのベッドマットレス S4.0は全体で約25cmと、しっかりした厚みがあります。
床や畳に敷いて使うなら、厚みのある敷布団タイプを選ぶと、底付き感を防ぎやすいです。
横向き寝の肩の負担を軽くしたいなら、まずは公式ストアのモデル一覧から
横向き寝におすすめのエアウィーヴのマットレスと枕
横向き寝でも肩がラクなエアウィーヴは、使い方ごとに向くモデルがちがいます。
横向き寝向けエアウィーヴのマットレスおすすめ3モデル
横向き寝に向くエアウィーヴは、寝室の環境と予算で選ぶと迷いません。
毎日ベッドで寝るのか、床に敷くのか、今の寝具に足すのかで、選ぶモデルはほぼ決まります。
| モデル | タイプ | 肩のやわらかさの 作り方 | 価格 （税込・シングル） | こんな人に |
|---|---|---|---|---|
| ベッドマットレス S4.0 | ベッド用 | 肩・腰・脚の 3分割を組み替えて 肩を柔らかく調整 | 264,000円〜 | ベッドでしっかり 支えたい |
| 四季布団 和匠 | 敷布団 | 肩が柔らかく 腰は硬めの設計 | 159,500円〜 | 床や畳に敷いて 使いたい |
| スマート02 | 重ねるトッパー | 肩にあたる部分だけ 柔らかく仕上げ | 59,400円〜 | 今の寝具に重ねて 安く仕上げたい |
3つとも肩がやさしく沈む作りなので、あとは使い方と予算で決めれば大丈夫です。
ベッドマットレス S4.0
ベッドでしっかり支えてほしい人には「ベッドマットレス S4.0」がぴったりです。
中材が肩・腰・脚の3つに分かれていて、それぞれ表と裏で硬さがちがいます。
硬さは1が柔らかめ、2が標準、3が硬めで、組み替えるだけで寝心地を変えられます。
「横向きだから肩は柔らかく、腰は硬めに」
といった調整が、そのままできるわけです。
使った人からも、こんな声が届いています。
寝返りもちゃんと打てているようで、いつもあった寝起きの背中の痛みが全くなくなった、という声もあります。
厚みは全体で約25cmとしっかりあるので、床の硬さを感じる底付き感も出にくいです。
カバーは洗濯機で、中材のエアファイバーはシャワーで洗えるので、汗をかいても清潔に保てます。
3年間の製品保証もついていて、規定以上の変形が確認されれば中材を無償で交換してもらえます。
四季布団 和匠
床や畳に敷いて使いたい人には、敷布団タイプの「四季布団 和匠」が合います。
肩の部分は柔らかく、腰の部分は硬めに作られていて、横向きでも肩の圧迫がやわらぎます。
カバーは夏用のメッシュ面と冬用のキルト面の両面仕様で、季節ごとに面を返して使えます。
中まで水洗いできるうえ熱にも強いので、布団乾燥機や湯たんぽも安心して使えます。
敷布団派で、横向き寝でも肩が痛くならない寝具を選びたい人にちょうどいい一枚です。
肩や腰もほとんど痛くならないし寝返りも容易で、今までで最高の敷布団、という声もあります。
スマート02
今の寝具を活かして安く仕上げたい人には「スマート02」がおすすめです。
今使っているマットレスや敷布団の上に重ねるだけの、薄いトッパータイプです。
肩にあたる部分だけを他より柔らかく仕上げてあるので、横向きでも肩が適度に沈みます。
大きな買い替えなしに、肩の当たりだけをやわらげられるのが手軽なところです。
買い替えの予算はかけたくないけれど、肩のクッション性だけ足したい人にぴったりです。
長時間寝ると朝に腰が痛かったのが、エアウィーヴに変えてから腰の痛みがなくなった、という声もあります。
体重や体型に合わせた横向き寝の硬さの選び分け
同じ横向き寝でも、体型によって合う硬さは少し変わります。
細身の人は肩がそれほど出っぱらないので、少し柔らかめを中心にするとフィットします。
ただし全体を柔らかくしすぎると腰が落ちるので、腰は支えを残すのがコツです。
標準体型の人は、肩は柔らかめ・腰は硬めという基本のバランスがそのまま合いやすいです。
がっちりした人や体重が重めの人は、柔らかいと腰が沈みすぎるので、腰はしっかり硬めにします。
肩は柔らかめのまま、腰と脚を硬めにすると、横向きでも姿勢がくずれません。
自分の体型がどれか迷ったら、標準体型の基本バランスから試すと大きく外しません。
ベッドマットレス S4.0なら、肩・腰・脚を別々に組み替えられるので、体型に合わせた微調整がしやすいです。
横向き寝の枕はエアウィーヴ ピロー S-LINEを合わせるとさらに楽
横向き寝は、肩幅のぶんだけ頭の位置が高くなるので、枕の高さで仕上がりが大きく変わります。
枕が低いと頭が下がって首や肩に負担がかかるため、横向きには少し高さのある枕が向きます。
そこでマットレスに合わせたいのが「エアウィーヴ ピロー S-LINE」です。
両サイドが硬め、中央が柔らかめの設計で、仰向けでも横向きでも頭の高さがちょうど保たれます。
寝返りを打って枕の端にきても、サイドが沈みすぎないので、横向きの高さがキープされます。
| 枕 | 硬さの設計 | 価格（税込） | こんな人に |
|---|---|---|---|
| ピロー S-LINE | 両サイド硬め 中央柔らかめ | 33,000円 | 仰向けも横向きもする人 |
| ピロー スタンダード | 硬めでしっかり | 22,000円 | 頭をしっかり支えたい人 |
| ピロー スリム | 薄型で低め | 17,600円〜 | ストレートネックの人 |
横向き寝を中心に考えるなら、高さと寝返りのバランスが取れたS-LINEが選びやすいです。
中のシートを抜き差しすれば3段階で高さを調整できるので、肩幅や好みに合わせて微調整できます。
エアウィーヴの枕はマットレスと同じエアファイバーなので、反発力が近く相性もぴったりです。
枕の中材まで水洗いできるので、汗をかく頭まわりも清潔に保てます。
横向き寝でエアウィーヴを心地よく使うコツ
買ったあと、横向き寝をさらに快適にする小さなコツがいくつかあります。
まず、届いてすぐは体が新しい寝具に慣れる時間が必要で、慣れるまでは2〜4週間ほどが目安です。
この間に軽い筋肉痛のような違和感が出ることもありますが、たいてい数週間で落ち着きます。
慣れるまでは、上にタオルケットや毛布を重ねて寝心地を少しやわらげておくと安心です。
マットレスと枕は高さをそろえてセットで合わせると、横向きの背骨がよりまっすぐ保てます。
枕の高さは、横向きで首とマットレスのすき間が埋まるくらいがちょうどいい目安です。
寝る向きは、消化にやさしい右向きを基本にすると、体調のいい日が増えやすいです。
合わなくても30日お試しで返品できるから横向き寝が不安でも試せる
高い買い物だからこそ
「自分の横向き寝に本当に合うのか」
が最後まで不安ですよね。
エアウィーヴ公式ストアで買うと、最大30日間のお試し期間がついてきます。
自宅でじっくり寝てみて、横向きで肩が痛くならないかを、自分の寝室で確かめられます。
肩に合う硬さは数日では分かりにくいので、この期間があるとかなり安心です。
近くに取扱店舗があれば、まず店頭で寝心地を試してから決めることもできます。
もし合わなくても、返送の送料だけで返せるので、背負うリスクは送料分だけですみます。
さらに購入後3年間の製品保証もつくので、長く使ううえでの安心も大きいです。
「試してダメなら返せる」
と思えると、最後のひと押しがぐっと軽くなります。
よくある質問
自分に合う硬さのパターンはどうやって選べばいいですか？
エアウィーヴには、スマホで体に合う硬さを診断できるサービスが用意されています。
数分で目安がわかるので、まずそこで自分の硬さパターンを確認すると選びやすいです。
届いたあとに硬さを組み替えることもできるので、最初の一台でも決めやすいです。
右向きと左向きどちらで寝るのがいいですか？
どちらにも良さがあるので、体調で使い分けるのがおすすめです。
右向きは胃から腸への流れをスムーズにして消化を助けると言われています。
左向きは胃酸が食道に上がりにくいとされるので、胸やけが気になる日は左向きが向いています。
枕なしでも横向き寝はできますか？
横向き寝では枕を合わせたほうがラクです。
横向きは肩幅のぶん頭の位置が高くなるので、枕なしだと頭が下がって首や肩に負担がかかりやすくなります。
マットレスに高さの合う枕を足すと、首から背骨までまっすぐ支えられて、肩の負担がさらに軽くなります。
横向きだけでなく仰向けやうつ伏せにもなりますが大丈夫ですか？
姿勢が混ざっても大丈夫です。
エアウィーヴは寝返りがしやすい高反発なので、横向きから仰向けへも自然に動けます。
肩を柔らかく腰を硬めに調整しておけば、どの向きでもラクな姿勢を保ちやすくなります。
まとめ：エアウィーヴは横向き寝に合うモデルを選べば肩の痛みなく眠れます
エアウィーヴは
肩を柔らかく腰を硬めにできるモデルを選べば、横向き寝でも肩は痛くなりにくいです。
- 横向きは肩の一点に体重が集まるので、肩がやさしく沈む硬さが向いている
- ベッド派はS4.0、敷布団派は四季布団 和匠、重ねたい人はスマート02
- 横向き寝はS-LINE枕を合わせると首までまっすぐ支えられてさらに楽
それでも合うか不安なら、30日間のお試しで、自分の寝室でじっくり確かめられます。
合わなければ送料だけで返せるので、思い切って試してみる価値は十分あります。
肩の痛みで横向き寝をあきらめかけていた人ほど、寝具を変えたときの変化は大きく感じられます。
横向きでも肩の痛みを気にせず眠れる夜を、ここから手に入れてください。
